薄荷轻断食软件安卓版

薄荷轻断食可以帮助你养成健康运动好习惯，并且你会轻松瘦身。它会告诉你如何科学进食以及进食时间段，你可以随时在后台查看身体数据，它也会根据你的整体数据智能推荐运动课程。如果你想健身，那一定不要错过它。

薄荷轻断食官方介绍

薄荷轻断食作为一款个性定制化的免费断食记录神器；小白自带引导，大神量身定制，为您的每个阶段带来科学、健康、专业的断食指导，让您更安全、高效、快速的减轻体重，快来加入我们，一起瘦瘦瘦吧！

薄荷轻断食官方版功能

·支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能

·规划你的健康状态，轻松瘦身

·帮助你快速实现减脂目标的同时，变得更自律，养成健康的生活方式

软件特点

·科学规划进食时间，什么时间段内可以吃，什么时间段内不吃（即断食）

·随时记录查看身体数据，轻松管理

·多种不同的数据状态都可以去快速掌握，减肥数据都可以清晰的进行记录

软件说明

·轻断食的原理是什么？

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低

·什么是轻断食？

轻断食也叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前最受欢迎的健康减肥和健身趋势之一。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的饮食模式，躲过大脑监控的断食方式

·轻断食健康吗？

轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平，还会让身体启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病（例如心脏病）带来益处。如果你一边keep健身，一边享受哥本哈根饮食，再结合轻断食，你的体重将会在短时间内变得好轻